美的多功能电压力锅MY-SS6062烹制“粗粮饭”——健康美味

随着人们的健康意识越来越强烈,很多人已经不爱吃单纯的白米饭了。在烹煮米饭时,人们会往里面加一下粗粮。粗粮富含膳食纤维,热量低,饱腹感强,且具有排毒功效,是强大的减肥利器。
Midea MY-SS6062 Power 8-in-1 Multi-Functional Programmable Pressure Cooker1
下面就由华人生活馆的Judy,美的电压力锅MY-SS6062的【Multigrain】粗粮饭功能来制作五谷杂粮饭!
准备的食材有:大米200g、红豆100g、绿豆100g、糙米100g、花生100g、荞麦100g以及清水若干。
Midea MY-SS6062 Power 8-in-1 Multi-Functional Programmable Pressure Cooker1
先把食材洗干净,提前浸泡4个小时,使烹调后粗粮的口感更好。
Tips:米类和豆类最好分开浸泡,因为豆类需要浸泡的时间,比米类要长一些。
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然后把食材倒入内胆,稍微搅拌一下,加入1L清水,最后把锅盖盖上。
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旋转美的MY-SS6062的“Menu圆形按钮”, 选择Multigrain粗粮饭功能键,再按“Start开始”键,美的电压力锅就开始制作粗粮饭了。
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经过了30分钟的烹饪,美的电压力锅发出滴滴的响声,说明粗粮饭就已经做好了。这个时候,我们关闭电源,打开锅盖,将杂粮饭盛出。
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五谷杂粮饭营养丰富,食材搭配合理,平时多吃有利于身体健康,还能有效的预防和改善疾病,是非常营养健康的食物哦。
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以下是Youtube视频:《美的电压力锅MY-SS6062制作五谷杂粮饭》
注意要点:
  1. 粗粮吃多也不好,而且也会令人生腻,每天一餐吃粗粮即可。
  2. 粗粮种类丰富,包含许多谷类及豆类,每一种粗粮的营养成分有所差异,因此在做粗粮饭的时候,尽量选择多种类。
  3. Midea MY-SS6062 Power 8-in-1 Multi-Functional Programmable Pressure Cooker1
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