每个月的“那几天”是所有小仙女心中的痛。要么不来，要么就乱来。憋一脸的痘，满脸的油，折磨得人痛不欲生，易燥易怒。俗话说：“十女九寒”，到了冬天，畏寒体虚的姐妹们，还要加享手脚冰冷的折磨……
而傻傻的直男们却只会说多喝热水。
男人靠不住，还得靠姐妹想办法。我为大家找到了这7款汤水都是比较适合经量少、或者痛经的姐妹们！做法简单又方便，很适合在经期前或者经期后喝！大家可以收藏起来。
一、红糖姜枣茶
建议程序：花果茶模式/水果茶模式/花草茶模式/煮茶模式
功效：补气补血，暖宫驱寒
材料
红枣：3颗、生姜：2片、红糖：适量
操作步骤
3、待养生壶自动断电后，加入红糖；
4、启动花草茶模式，待养生壶自动断电后即可。
二、红枣莲藕糖水
建议程序：养生汤模式/甜品糖水模式
功效：补血养颜，健脾开胃，美容养颜，助消化
材料
莲藕：一段、红枣：10颗、冰糖：30g
操作步骤
1.莲藕削皮切成小块，和红枣、冰糖一起放入养生壶中。
2.加水至1000ml，启动甜品/糖水模式。
3.等待程序结束即可。
三、四物排骨汤（经期后喝）
@Lottepanda饭饭
建议程序：养生汤模式
功效：补气补血
材料
排骨：300g、当归：3g、川穹：5g
白芍：10g、熟地黄：5g、姜片：适量
操作步骤
1.将药材浸泡15分钟。
2.排骨飞水，和浸泡后的药材放入养生壶中，加入姜片。
3.加水至1200mL，选择养生汤模式。
4.待自动断电后加点盐调味即可。
四、玫瑰红枣茶（经期前或者经期后一周喝）
建议程序：
花果茶模式/水果茶模式/花草茶模式/煮茶模式
功效：补气补血 美容养颜
材料
玫瑰花：7小朵、红枣片：10克、红糖：25克
操作步骤
1. 准备食材。
2. 将玫瑰花和红枣片投入壶中。
3. 盖上盖子，加水至800ml水位线。按下开始键，选择花草茶程序。
4. 煮好后加入红糖。
5. 搅拌均匀后完成制作。
五、红糖姜丝炖蛋
建议程序：花果茶模式水果茶模式花草茶模式
功效：补气补血，美容养颜
材料
鹌鹑蛋：8个、红糖：60g、姜：40g、大枣：2颗
操作步骤
1.姜切成丝，枣去核剪成细段，熟鹌鹑蛋去壳备用。
2.将切好的姜丝放入茶格，鹌鹑蛋放入壶中。
3.加入古方红糖（普通红糖也可），放入带有姜丝的茶格。
7.启动水果茶模式。
8.至一个水果茶模式结束，趁热食用效果最佳。
六、桂圆红枣花果茶
建议程序：花果茶模式水果茶模式花草茶模式煮茶模式
功效：补气补血，暖宫驱寒
材料
苹果：1个、柠檬：1个、肉桂粉：1/2小匙
红茶：1包、蜂蜜：适量
操作步骤
1.苹果洗净切丁，柠檬用盐洗去表面的蜡，切片备用。
2.将切好的苹果丁和柠檬片（半个量）放入北鼎养生壶中。
3.加水至1000ML处。
4.按下水果茶模式。
5.水果茶模式（水煮沸后，会按水果茶模式烹煮10分钟）煮好后会听到提示音，养生壶会自动停止工作。
6.将肉桂粉装入红茶包中，封好口，放入茶叶过滤网中，盖上盖子，闷泡1-2分钟。
7.待稍凉后，再放入剩余的柠檬片和蜂蜜来调节口味。
七、虫草花乌鸡汤
建议程序：
养生汤模式/甜品糖水模式/滋补汤模式/养生饮模式/药膳模式
功效：健脾补血、提高抵抗力
材料
虫草花：20克、乌鸡：300克、姜：适量
红枣：20克、枸杞子：15克、盐：适量
操作步骤
1. 取乌鸡100g切块，焯水5~6分钟后捞出；
2. 将乌鸡块和姜片放入养生壶；
3. 加水至1000ml，启动养生汤模式；
4. 40分钟后加入红枣、虫草花和枸杞；
5. 待养生壶自动断电，加入少许盐即可。
tips:
这款汤水能滋润养颜、祛斑抗衰老、降低血糖、提高免疫力，同时也比较下火，是老少咸宜的健康汤水，尤其适合长期使用电脑的白领女性食用。
虫草花含有丰富的蛋白质，能平喘止咳、壮阳补肾、抗疲劳、改善心脑血管疾病，此外还有润肌养颜和抗衰老的功效，尤其可以快速消除女性的“蝴蝶”斑。
以上7款汤水，也可以用电饭煲的炖汤模式也可以做的哦！想要了解更多汤水食谱，可以进入华人生活馆官网，点击右上角的《厨房有约》即可查看更多食谱！
满$ 80减$ 5，折扣码：Blog011805，优惠5美金;
满$ 150减$ 10，折扣码：Blog011810，优惠10美金;
满$ 200减$ 20，折扣码：Blog011820，优惠20美金;
Comments
Post a Comment