不知从何时起，瘦成了美的代表之一。瘦成一道闪电更是成为很多年轻女生变美的最大目标！很多人为了瘦宁愿不吃早饭和晚餐，虽然短期见效但是容易反弹，长期下去可能会对身体造成危害！
其实窈窕女子，应具备充满能量的身体！想要瘦身，不如将运动和食疗相结合，瘦身效果更持久，气色也同时变得更好！
今天为大家分享一款养颜汤和一款瘦身汤，有需要的朋友可以收藏起来哦！
一、皂角米银耳羹
建议程序：银耳滋补汤模式
功效：补血养颜
材料：
银耳：12g 红枣：20g 枸杞：3g 皂角米：5g
步骤
1 提前一晚泡发皂角米。取10-12g银耳放入水中泡发10分钟。10分钟后取出银耳，将银耳撕成小朵。
2将银耳、皂角米放入壶中，加水至1200ml。启动银耳滋补汤功能。
3 烹煮至60分钟时放入红枣、枸杞。
4 待程序烹煮结束后，加入适量冰糖调味即可食用。
二、红豆茯苓山药瘦身汤
@若谷行深Toastkary
建议程序：养生汤模式
功效
减肥瘦身 健脾补肾 排毒祛湿 提高抵抗力 利咽消肿
材料
山药片：8克 红豆：50克 茯苓：12克 桂花：5克
步骤
1.将红豆、茯苓和山药一起倒入养生壶中，加水至1000ML，启动烧开模式。
2.待烧开后放置30分钟，再启动养生汤模式。
3.待程序自动结束后，撒上桂花就可以了。
小贴士：
1.对于肥胖，首先必须清楚自己是属于水肿体质还是脂肪体质。这款汤水适合的是水肿体质的朋友，如果是脂肪体质，建议还是要多运动。
2.山药可以在中药店直接购买那种干片状的。
3. 为了节省烹煮时间，也可以提前将红豆、茯苓、山药片放在在壶中泡一晚上，泡后的材料，就可以直接启动养生汤模式。泡过的食材煮出来也会更软烂哦。
4.桂花要在养生汤模式结束后趁着热气撒上去，这样花香才不会被破坏掉。
5.可以根据自己的口感，加入适量的冰糖。
今天的养生壶食谱就分享到这里了！
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